您可能得了“假”的肩周炎

摘要: 每当生活中遇见“肩部疼痛”的人,我们都会下意识判断为“肩周炎”,而事实上“肩周炎”只占“肩部疼痛”的2%-5%,那“肩部疼痛”又是由哪些问题引起的呢?如何用简单的方法去解决大部分肩痛呢?这期内容会给您满意的答案。

11-11 19:58 首页 太阳神ATC

最近比较火的电视剧要属《白夜追凶》了,小编也看了前几集,其中有个细节让小编细思极恐,男主从“右手手掌外侧变形”推理出“长时间上网”,鼠标手的原因不言而喻。小编不禁感慨,现代人的生活习惯、行事风格、职业工作全都标注在了身体上,我们的身体诚实出卖了我们是个什么样的人。




今天,小编也带着大家一起来推理关于“肩部疼痛”的问题。

肩部疼痛

每当生活中遇见“肩部疼痛”的人,我们都会下意识判断为“肩周炎”,事实上“肩周炎”只占“肩部疼痛”的2%-5%,而最常见的“肩部疼痛”属于肩袖损伤,占50%。下面我们就来认识、区别肩周炎和肩袖损伤。


肩周炎:“我”想改名“三十肩”“二十肩”


肩周炎又叫“凝肩”、“五十肩”

“凝肩”是因为患病后出现肩关节的活动障碍,主要表现为上举、外展受限,例如用手梳头困难;

“五十肩”是大多出现在五十岁左右的体力劳动者,由于长期的体力劳动造成肩部慢性损伤,从而引起肩周炎。但由于现代人长时间用手机、玩电脑,导致肩周炎越来越年轻化,大多数三十岁、二十岁的人频频中招,也许“五十肩”的名字用不久了。


肩袖损伤:小外伤种下大病患

 肩袖可以理解为肩关节附近肌肉的肌腱总称,它们参与了肩关节大部分的活动,所以在提拉重物、跌倒时手着地、肩部扭伤等时,肩袖发生摩擦、撕裂,从而形成肩袖损伤。常见于网球、游泳、篮球等运动中,也曾有报道提到,公交车急刹造成肩袖损伤的事例。

肩袖损伤大多数都因小外伤引起,当肩部出现疼痛后,被误判为肩周炎治疗,最后越治越严重。事实上,肩袖损伤应尽量静养或做轻运动(如导引动作),避免造成二次损伤。

下面表格能够更直观的区别肩周炎和肩袖损伤


当我们出现肩部疼痛后,无法区分肩周炎,还是肩袖损伤,应该如何去解决肩部疼痛呢?教大家一个简单的方法。


首先,做一做往期中提到的“导灸动作——颈肩部就可以改善以上两种疼痛。

其次,做一做下面视频中所教的“导灸手法——肩部可以有效解决肩部不同部位的疼痛点。





手法:一融二松

部位:肩部前侧疼痛——肱二头肌

            肩部上侧疼痛——三角肌

            肩部后侧疼痛——斜方肌横段

最后,搭配使用太阳神肩痛灸加强疗效。

贴敷部位:阿是穴

掌灸可选肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴轮流灸。

动作、手法加产品,肩部疼痛去无踪。

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